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Hola, en Diabetes Consciente trabajamos para el beneficio de las personas diabéticas, y sabemos que la primera condición para conservar y lograr la salud, es procurar ser conscientes de nuestra realidad tal y como es.
Esto nos permite tomar decisiones acertadas y efectivas, que nos conducen a una “mejor experiencia de vida”.
Por eso hoy hablaremos de la Diabetes y su relación con el Cáncer, esta enfermedad que todos quisiéramos ignorar.
Prevenir el cáncer no es centrar la vida obsesivamente en el objetivo de evitar la enfermedad, sino disfrutar la vida cuidándonos.
Actualmente existe consenso sobre la estrecha relación que existe entre la diabetes tipo 2, la obesidad, el síndrome metabólico y la aparición de cáncer.
La diabetes es un factor de riesgo para el desarrollo de cáncer, fundamentalmente en órganos como el páncreas, el riñón, el colon. El útero, ovarios y mama en la mujer, y la próstata en el hombre.
Si consideramos el resultado acumulado de los múltiples factores de riesgo que ya conocemos en la condición diabética, podemos comprender que haya una predisposición al cáncer.
Observaciones científicas muestran que durante los cinco primeros años desde el diagnóstico de la diabetes, el riesgo de cáncer se incrementa un 10 % por cada año de evolución de la enfermedad, hasta los 10 años, tiempo después del cual comienza a decrecer, paradójicamente.
La hiperglicemia junto con la hiperinsulinemia favorecen la aparición de esta enfermedad, veamos por qué:
Primero,las personas diabéticas están sometidas a un estado hiperglicémico, antes y una vez establecida la enfermedad, sobre todo cuando el control metabólico no es óptimo.
Las cifras elevadas de glicemia en ayunas juegan un papel importante, así como valores permanentemente elevados de la prueba de hemoglobina glicosilada conocida como HbA1c. Las células tumorales tienen una gran afinidad por las moléculas de glucosa ya que favorecen su crecimiento.
Y segundo, en los pacientes con diabetes tipo 2 se produce una mayor secreción de insulina, en un intento compensatorio de mantener concentraciones normales de azúcar en la sangre; sin embargo, la insulina también cumple la función de ser una hormona que actúa como un “factor de crecimiento”.
Y dado que las células tumorales tienen gran cantidad de receptores para la insulina, el crecimiento y proliferación de las células tumorales se incrementa.
¿Qué podemos hacer entonces?
Existen factores de riesgo relacionados a la aparición de cáncer que NO son modificables, y es necesario tenerlos en cuenta frente a aquellos factores de riesgo, que SÍ son modificables y sobre los que podemos tomar acción y actuar preventivamente.
Los factores de riesgo que aplican tanto a la diabetes como al cáncer y que no podemos modificar son la Edad y el Sexo. Es una realidad que la diabetes tipo 2 y el cáncer se incrementan con la edad.
El cáncer se observa frecuentemente en personas a partir de los 55 años, en tanto la aparición de la diabetes tipo 2 aumenta en la población mayor de 60 años.
Siendo la diabetes un factor de riesgo para la aparición de cáncer tanto en hombres como en mujeres, el riesgo de cáncer es 7 % mayor en las mujeres que en los hombres diabéticos.
Esto debido a que las mujeres tenemos estados prediabéticos o hiperglicémicos más prolongados que el hombre.
En cuanto a la raza, otro factor que no podemos modificar, se ha observado que hay mayor riesgo de desarrollar cáncer, en las personas diabéticas asiáticas, más que en las poblaciones diabéticas occidentales.
Sin embargo, la aparición de cáncer es más frecuente en afroamericanos en los Estados Unidos que en cualquier otro grupo étnico. Y el riesgo de cáncer en hispanos y blancos varía según su ubicación geográfica.
¿Cuáles son aquellos factores de riesgo sobre los que las personas diabéticas SÍ podemos trabajar día a día para prevenir la aparición del cáncer?
veamos…
1- Obesidad y sobrepeso
La obesidad y el sobrepeso por sí solos, y en combinación con la diabetes, aumentan el riesgo de desarrollar cáncer.
El exceso de tejido adiposo puede incrementar las concentraciones de insulina y prolactina, en cantidades suficientes que inducen cambios metabólicos que benefician la inflamación crónica y la formación de radicales libres que favorecen el desarrollo de diversos tipos de cáncer.
2- Dieta
La dieta rica en calorías, grasas, carnes rojas, comidas procesadas y escasas en fibra vegetal tiene una estrecha relación con la obesidad y el sobrepeso. Y predisponen a la aparición de diabetes tipo 2 y al desarrollo del cáncer colorrectal.
Incluir en la alimentación dietas tipo mediterráneo, más balanceadas, baja en grasas, sin exceso de calorias, que incluyen el consumo de frutas, vegetales y fibra natural, han sido recomendadas por la ADA para el manejo y control de la diabetes tipo 2, porque disminuyen el estado hiperglicémico, y han demostrado ser eficaces en el control de la obesidad, el sobrepeso y la prevención de cáncer.
3- Actividad física y sedentarismo
El comportamiento sedentario de más de 8 horas al día, aumenta el riesgo a enfermedades crónicas, como la Diabetes tipo 2 y el cáncer.
La práctica de ejercicio físico de manera rutinaria ha sido relacionada con la prevención de diferentes tipos de cáncer y de la diabetes, mejorando el control glicémico del paciente diabético y la recuperación de pacientes con cáncer.
4- Hábito de fumar
El hábito de fumar está asociado a diferentes tipos de cáncer y es el responsable de 20 % de las muertes por esta causa; e incrementa el riesgo de complicaciones en la diabetes.
5- Alcoholismo
El alcoholismo aumenta el riesgo de padecer varios tipos de cáncer. El consumo excesivo de alcohol está asociado al mal control metabólico en personas con diabetes tipo 2.
En caso de consumir bebidas alcohólicas, a las mujeres se les recomienda no más de un copa por día y dos para los hombres.
Cuatro valiosas acciones preventivas:
1. Es clave mantener cifras bajas en la Prueba de hemoglobina Glicosilada HbA1c, ya que nos asegura que estamos logrando un adecuado control a lo largo del tiempo.
- Darle importancia al descanso, establecer un período de sueño de mínimo 8 horas diarias, no negociables ¿Sabías que durante el sueño los tejidos se reparan y los sistemas buscan equilibrio?.
- Ser conscientes de los periodos de estrés prolongado. Busca solución a tus problemas si la tienen, e implementa técnicas de relajación que amortiguen la química oxidativa del estrés.
4. Solicita exámenes preventivos a tu médico dentro de los controles del tratamiento. El objetivo de las acciones de prevención es detectar precozmente tumores antes de que evolucionen a estadios graves de la enfermedad oncológica.
Bien, esperamos que esta información te motive a avanzar desde tu realidad hacia una experiencia de equilibrio, salud y bienestar en tu vida.
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Y ya partiendo, queremos compartir contigo esta bella reflexión que aportó una persona diabética de la familia “Diabetes Consciente”:
“Un resultado bajo en mi HbA1c es mucho más que una cifra, se trata de que llevo el control de mi valiosa vida”
Hasta pronto!
🛎 Existen dudas sobre si la diabetes produce cáncer? Se ha observado una relación muy estrecha entre la diabetes, la obesidad, el síndrome metabólico y la aparición de cáncer.
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Existen factores de riesgo relacionados a la aparición de cáncer que NO son modificables, y es necesario tenerlos en cuenta frente a aquellos factores de riesgo, que SÍ son modificables y sobre los que podemos tomar acción y actuar preventivamente.
🧿 No modificables:
- Edad y Sexo
- Raza
🧿 Si Modificables:
- Obesidad y sobreso
- Dieta
- Actividad física y sedentarismo
- Hábito de fumar
- Alcoholismo
- Cifras altas de HbA1c
- Insomnio
- Estrés crónico
- Exámenes preventivos
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